投稿

5個生活小習慣 預防胃食道逆流

台灣「中央社」更新於11/08  點擊數:17
摘要  台湾“行政院”主计总处上周五公布第三季度经济增长率,原本提出的第三季“保1”却变成“负1”,创下岛内6年来经济增长新低。为缓解台湾经济负增长,“行政院长”毛治国当天就端出“消费提振措施”,投入40.8亿元(新台币、下同)、祭出八大优惠补助措施,希望借此刺激岛内消费,提振民众信心。

台灣「中央社報道

時值農曆年前的歲末時期,也是胃食道逆流病人增加的高峰期,醫師提醒民眾控制飲食及體重等5項簡單原則,以免年節時就診不便。

 

台灣奇美醫學中心肝膽胃腸科主治醫師謝秉欣15日在院內衛教宣導會中表示,不少人此時開始辦年貨、打掃住家,預備迎接全家團圓的農曆新年;但每逢年節期間,總是增加許多胃食道逆流發作的病人。

 

謝秉欣指出,拜許多電視成藥廣告之賜,胃食道逆流可說是台灣人最熟知的食道疾病;常見症狀包括胸口灼熱、胃部內容物倒流到咽喉、或是咳嗽、胸痛狀況。

 

他說,除了民眾普遍知道的“喝咖啡、吃甜食”之外,含有咖啡因的飲料、酒精、抽煙,及某些降血壓藥、心臟用藥、或荷爾蒙類藥物,都有可能誘發胃食道逆流。另外,生活中的壓力是可能的原因,體重較重的人也容易成為好發族群。

 

謝秉欣表示,如果有持續幾個月、每週至少3次胃食道逆流情形時,就應就醫檢查。民眾平日則可就生活習慣調整、飲食控制的5項簡單原則來預防。

 

他說,第1招是控制體重;第2招是控制咖啡、酒精、甜點,及番茄、柑橘、洋蔥、薄荷類食物;第3招是避免暴飲暴食,每餐只吃7分飽;第4招是睡前不吃宵夜、飯後不躺沙發;第5招是將床頭抬高約2個拳頭高。

 

謝秉欣指出,建議有過病史的民眾可以謹記這5項原則,年節前也可先就診取用預防性藥物,以免年節期間就診不便。

其它推薦

本文系作者台灣「中央社」授權臺商匯發表,並經臺商匯編輯,轉載請註明出處和鏈接
分享到:
点击次数:  更新时间:11/08  【打印此页】  【关闭